10 libri che ho letto per capire meglio i miei figli adolescenti e preadolescenti
Essere genitori di adolescenti e preadolescenti è una vera sfida. Ci sono momenti di gioia, altri di conflitto e tanti interrogativi su come gestire emozioni, ansie e ribellioni tipiche di questa fase.
Negli ultimi due anni ho letto diversi libri dedicati all’educazione e alla psicologia di ragazzi e ragazze tra i 10 e i 18 anni. Alcuni mi hanno dato strumenti pratici, altri spunti di riflessione più profondi. Mi hanno aiutato a comprendere meglio i miei figli e a gestire momenti difficili con più consapevolezza.
In questo post vi parlo di 10 libri che consiglio a chiunque stia vivendo questa fase delicata.
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1. L’età dello tsunami – Alberto Pellai e Barbara Tamborini
Un libro ormai considerato un classico. Con esempi concreti e storie di vita quotidiana, gli autori spiegano perché l’adolescenza può sembrare un “terremoto emotivo” e come affrontarla senza perdere la bussola.
2. L’ansia nei bambini e negli adolescenti – Maria Pontillo & Stefano Vicari
Ottimo libro scritto dal neuropsichiatra Stefano Vicari e dalla psicoterapeuta Maria Pontilli per riconoscere segnali di ansia e capire quando intervenire. Contiene strumenti pratici per sostenere i ragazzi senza sovra-proteggerli.
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3. Adolescenti interrotti: Intercettare il disagio prima che sia tardi – Stefano Vicari
Un’analisi approfondita delle fragilità emotive dei giovani, del rischio di isolamento e delle possibili azioni preventive. Lettura impegnativa ma preziosa per chi vuole capire le radici del disagio, offre spunti di riflessione importanti per noi genitori.
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4. Aiuto, ho un figlio impossibile: Come sono i caratteri difficili e come si gestiscono – Osvaldo Poli
Pratico e concreto: spiega i diversi profili e temperamenti di “figli difficili” e propone strategie di gestione quotidiana.
Utile per mettere ordine tra regole, limiti ed empatia.
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5. Stop all’ansia sociale: Strategie per controllare e gestire la timidezza (Capire con il cuore) — Nicola Marsigli
Manuale operativo per affrontare la timidezza e l’ansia da socializzazione. Consigli e tecniche che funzionano sia per i ragazzi che per i genitori che li supportano.
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6. Mio figlio è normale? – Stefania Andreoli
Una delle psicoterapeute più seguite d’Italia. Su instagram il “martedì delle parole” è per me un appuntamento fisso, così come la sua rubrica del mercoledi mattina su Radio Deejay con Alessandro Cattelan. In questo libro la scrittura è diretta, schietta e a volte spiazzante. Mi ha insegnato a guardare certi comportamenti con meno dramma, capendo che fanno parte del normale percorso di crescita
7. Le paure segrete dei bambini – Lawrence J. Cohen
Cohen ha un approccio molto empatico: spiega come i bambini e i preadolescenti possano vivere paure profonde che noi adulti spesso sottovalutiamo. Ho trovato tanti spunti pratici per dialogare con più delicatezza.
8) Mamma ho l’ansia: Crescere ragazzi sereni in un mondo sempre più stressato – Stefania Andreoli
Un testo attuale, anche questo scritto dalla dott.ssa Andreoli, che affronta l’aumento dell’ansia nei ragazzi, tra scuola, sport e social media. Offre strategie semplici per creare un clima familiare più sereno e meno stressante.
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9. Piccolo manuale di autodifesa verbale – Barbara Berckhan
Questo testo non parla di adolescenza, ma l’ho trovato prezioso. Insegna tecniche di comunicazione per rispondere con calma a offese e provocazioni. Perfetto sia per noi genitori di figli piuttosto oppositivi e provocatori, che per aiutare loro a gestire i conflitti.
10. In cerca del prossimo libro…
Ho lasciato volutamente questo spazio aperto: sto scegliendo il prossimo titolo da leggere. Se hai un libro che ti ha aiutato come genitore di figli adolescenti, scrivilo nei commenti: potrei inserirlo qui come aggiornamento alla lista!
Questi libri non sono “ricette magiche”, ma strumenti preziosi per affrontare con più consapevolezza la crescita dei nostri figli. Personalmente, mi hanno aiutato a guardare l’adolescenza non solo come un problema, ma come un’opportunità per crescere insieme.
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